从一名在家办公的职场人角度出发，波波羊针对《如何在家云办公，如何做好时间管理》这个主题畅谈了自己的看法。
他首先用一名“在家办公职场人的一天”的案例，为大家分享了在家办公存在的常见问题：丧失正常工作节奏、很难进入工作状态、经常受到各种干扰，因而导致工作效率降低。
然后，他为大家分享了如何管理时间、提升效率的关键方法。
设定ToDo List，使用番茄工作法和定时器，快速进入专注状态，这些看似简单却又超级实用的方法，让大家感觉听完就能运用，收获满满。
最后，波波羊还结合自己的经历和经验，为大家分享了时间管理上的常见陷阱，让大家少走弯路。
本次分享结束后，波波羊为听友们赠送了多本由他编写的时间管理畅销书——《时间管理：每天多出2小时》。该书2019年5月在京东图书全国畅销榜中排名第20位，全国新书榜中排名第3位。
